四年后重游西湖，西湖还是西湖，我不是我。仍然谈不上什么好坏，但不是我不知好坏。时代在发展，什么事物都在变，人也在变。现在还有那雅兴绕着西湖走三天吗？无非是早就被走马观花所替代了。西湖、湿地，草草撩过。以前是寻找美，现在是偶遇美，再以后或许等待美需要我。

 

位置，位置在哪里？在自然界中，也许在地球上的北纬38，东经110。等着我们的球体一圈一圈的转，看见那个大火球太阳，转过去，看不见那个大火球。等待着，那个叫月亮的球体转过来让我们看到，然后转过去又让我们看不到。在人们眼里，也同样转来转去。重要的人，你围着他转。人家觉得你重要，人家围着你转。在自己眼里，自己跟自己转。

 

名誉、地位、财富。充斥着大脑，谁不如此？艺术家不需要吗？科学家不需要吗？更别提我们这帮俗人了。你有理想吗？你有追求吗？你有价值吗？你给予自己什么？你给予人们什么？你给予自然界什么？你得到了什么？人们得到了什么？自然界得到了什么？

 

你做了什么？

 

 

 

 

我是从骨子里就走在新移民前的老移民者。

 

 

 

 

canon EOS 40D

ef24-105/4l is usm

配件CF卡、UV B+W、原电、包。

 

赶明儿开始就飞眼看世界了，力争拍几张好片子，啊哈。

 

 

 

 

饿了两天，拼命健身，铁人三项，不降反升。

 

没天理！

 

由此，放弃可以刻意减肥法，新方法再研究。

 

 

 

 

第一日

早饭，吃了小几口，迫使终止。还没到楼下，肚子里就开始打架，打了一上午。

午饭，缩减到原来饭量的1/3，为补充能量，吃掉1/4个菠萝。下午肚子开始打架。

晚饭，韭菜饼一块，鱿鱼少许，贝类十几个，半碗海鲜汤，米饭半碗。饮料少许，干果少许，无水果。

 

未健身，未爬楼梯。

 

开始胃肠感觉紧张，好像在反抗。总体感觉状态良好。

体重少许下降，下降约1斤，摸摸肚子，蹩了一些。明天继续。

 

 

 

 

为什么要减肥？

过度肥胖，一不美观，二不健康，三是因肥胖而懒惰。

 

好处与坏处？

如果消除掉过剩的脂肪，也许可以消减前三点的不利因素。

但也有一点弊端，出门办事，大部分人已经从直观中接受或是认定了我目前的形象，即为忠厚、老实等，若瘦干瘦干的，同时这种“稳重”也随之下降。（虽然有点牵强）

 

减肥的尺度是多少？

过度胖，过度瘦都不好，按照换算。（省略）就目前形势，如果在一个阶段内体重下降10%为佳。过快下降也存在健康问题，应保持稳步递减的合理型计划安排。

 

具体方案是什么？

一为饮食。能不吃不吃，必须吃少吃原则先行。肉类、油腻类、甜品类、零食等等，应逐步戒除。使用蔬菜、水果代替。不暴饮暴食。

二为生活习惯。务必戒除懒惰的行为，不赖床，不嗜睡，不躺着看书。

三为加强锻炼，没周至少保证2-3次强度锻炼，戒除游泳。以强力度跑步，重型器械锻炼为主，需私教合理指导原则先行。

 

监理实施？

一管住嘴，二管住思想，三坚持锻炼。（若没时间健身，以早晚爬楼梯代替）

 

减肥，10%并不是难事。要做到合理、健康、完善、稳定地减肥。解放思想，实事求是。以积极应对的态度进行。